Trainingszeiten:
Dienstag: 19:00 Uhr - 21:00 Uhr
Donnerstag: 19:00 Uhr - 21:00 Uhr, anschließend Spielersitzung
Treffpunkt zum Training ist jeweils um 18:30 Uhr
(Bei Trainingsabsage bitte 1 Stunde vorher einen unserer Trainer anrufen!)
Sport vor Ort in der Turnhalle Münster - Herbst 2024
Gemeinsam macht Sporteln Spaß!
Wir laden euch zu unserem Herbstprogramm ein! Herzlichen Dank allen Übungs- und GruppenleiterInnen, die uns dieses tolle Angebot ermöglichen!
Achtung: Zur besseren Planung bitten wir um Anmeldung für die jeweiligen Kurse!
Krabbelgruppe
Ihr habt Interesse, euch mit euren "Krabbelkindern" in einer Gruppe zu treffen? Wir bieten euch gerne die Gelegenheit dazu in der Turnhalle. Dann meldet euch bei Brigitte Lehenberger (Tel. 0157 8928 3533)
Eltern/Großeltern-Kind-Fit - Sport von klein auf
Karin Rapo wird die Gruppenleitung übernehmen. Wer kann sie bei der Gruppenleitung unterstützen? Sie bittet um Rückmeldung unter Tel. 0176 2163 5166. Gemeinsam wird von diesem Team ein passender Tag angeboten.
Spiel, Spaß und Sport für unsere Turnmäuse
ab Dienstag, 24. September von 16:00 bis 17:00 Uhr mit Hanna Gaspar (Tel. 0176 8233 8459), Nicole Helfer (Tel.0160 9481 1695) und Mia Steppich. Für Kinder im ersten und zweiten Kindergartenjahr (3 - 5 Jahre)
Abenteuerturnen I
Spiel und Spaß für Vorschulkinder und bis zur 2. Klasse
ab Donnerstag, 19. September von 15:30 bis 16:30 Uhr mit Bettina Braun (Tel. 0160 9934 2884)
Abenteuerturnen II
Spiel, Sport und Spaß für die 3. - 5. Klasse
ab Mittwoch, 25. September 17:15 bis 18:15 Uhr mit Brigitte Lehenberger (Tel. 0157 8928 3533)
Montags-Fitness
ab Montag, 2. September von 18:30 bis 19:40 Uhr
Wir wissen, dass wir gezielt etwas für unseren Körper tun müssen, um fit zu bleiben! Ich lade euch zu einem Training für Koordination, Kondition und Muskelkraft ein, nicht voll Power, aber gezielt und anspruchsvoll! Nähere Infos bei Brigitte Lehenberger (Tel. 0157 8928 3533)
10 x für Nichtmitglieder 40 Euro, Mitglieder kostenfrei, bitte Handtuch mitbringen
Functional Training
10 x ab Montag, 16. September von 20:00 bis 21:00 Uhr
Beim Functional Training geht es darum, eine Alltagsfitness herzustellen oder Grundlagen für andere Sportarten zu setzen. Neben Mobilitätsübungen werden Kraftübungen durchgeführt, die an natürlichen Bewegungsmustern angelehnt sind. Hauptsächlich wird hier das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt, jedoch werden auch Hilfsmittel verwendet. Nähere Infos bei Nicole Heider (Tel. 0177 8344 119)
Teilnehmergebühr: Nichtmitglieder 40 Euro, Mitglieder kostenfrei
Step-Aerobic
10 x ab Dienstag, 17. September von 19:00 bis 20:00 Uhr.
Wir starten das Warm-Up mit einer Step-Choreografie, um dann noch wichtige Muskelgruppen, wie z. B. Rücken und Bauch mit unterschiedlichen Übungen zu trainieren. Andrea Lichtenstern-Krabler (Tel. 0173 869 31 06)
Kursgebühr: Nichtmitglieder 40 Euro, Mitglieder kostenfrei
Pilates - Sanft, aber oho!
für TeilnehmerInnen mit guten Pilates-Kenntnissen
ab 4. September immer mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr
Bringt mit gezielter Atmung und Ausführung der Übungen eure Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskeln in Schwung! - mit Brigitte Lehenberger (Tel. 0157 8928 3533)
Kursgebühr: 10 x für Nichtmitglieder 40 Euro, Mitglieder kostenfrei
Zumba
ab Donnerstag, 19. September von 18:15 bis 19:15 Uhr mit Erika Röll (Tel. 08276 519856)
Lasst euch von den Zumba-Rhythmen mitreißen! Jede Stunde ist eine Party!
Teilnehmergebühr: Nichtmitglieder 40 Euro, Mitglieder kostenfrei
Damen-Fitness
ab 19. September immer donnerstags von 19:30 bis 20:30 Uhr mit Marianne Wenzel (Tel. 08276 519827) und Wally Lichtenstern (Tel. 08276 656)
Ein sportlicher Mix aus Übungen zu Musik - mit und ohne Handgeräte
Bewegung an der frischen Luft - Nordic Walking
Montag um 18:30 Uhr und Mittwoch um 9:00 Uhr
Treffpunkt am Tennisplatz, bei Fragen gerne Marianne Wenzel kontaktieren (Tel. 08276 519 827)
Montagsfitness - Fitness-Studio Turnhalle
10 x am Montag ab 08.04.2024 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Wir wissen, dass wir gezielt etwas für unseren Körper tun müssen, um fit zu bleiben! Ich lade euch zu einem Training für Koordination, Kondition und Muskelkraft ein - nicht voll Power, aber gezielt und anspruchsvoll! Wie im Fitness-Studio gibt es Stationen, an welchem nach eigenem Fitnesslevel trainiert werden kann. Bitte Handtuch mitbringen.
Nähere Infos bei Brigitte Lehenberger, Tel. 0157 8928 3533
Kursgebühr: Nichtmitglieder 40 Euro, Mitglieder kostenfrei.
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